尿もれパッドの年間コストはいくら？重症度別の費用目安と負担を減らすコツ 「最近くしゃみをしたときに少し漏れる」「両親の介護でパッド代がかさんできた」など、尿もれ対策のアイテムにかかる費用は、日常生活の…more

くしゃみをした瞬間のヒヤリ感や、下腹部のぽっこり感が気になり始めたら、意識したいのが「骨盤底筋（こつばんていきん）」です。 骨盤底筋は、膀胱や子宮、直腸をハンモックのように下から支える重要なインナーマ…more

更年期に入ってから、「最近トイレが近くなった」「夜間に何度も起きてしまう」と悩む女性は少なくありません。人に相談しづらいデリケートな症状ですが、実は更年期世代の多くの人が経験する自然な身体の変化です。…more

くしゃみをした瞬間や重い荷物を持ったとき、ふとした拍子の「尿もれ（腹圧性尿失禁）」に悩む女性は少なくありません。骨盤底筋トレーニングを試してもなかなか変化を感じられず、かといってメスを入れる手術には抵…more

排尿のたびにツンとした痛みや違和感があると、トイレに行くこと自体が億劫になり、毎日の生活に大きなストレスがかかります。 「泌尿器科は男性が行く場所」というイメージから受診をためらう方も多いですが、女性…more

尿もれの改善や予防としてよく紹介される「骨盤底筋体操（ケーゲル運動）」。 「毎日やってはいるけれど、本当に効いているのかな？」「コツがイマイチ掴めない…」と感じていませんか？ 実は、骨盤底筋トレーニン…more

「くしゃみをした瞬間、ハッとした」 「急にトイレに行きたくなって、間に合うかヒヤヒヤした」 そんな経験、ありませんか？ 女性の尿もれ（尿失禁）は、なかなか人に相談しにくい悩みですよね。「私だけかも…」…more

「なんだか最近、疲れやすいな…」 「気持ちがモヤモヤしたり、お肌の調子がイマイチ…」 そんな風に感じることはありませんか？ 実はその不調、女性ホルモンのバランスの乱れが関係しているかもしれません。 女…more

「なんとなくデリケートゾーンのにおいやかゆみが気になる…」 「乾燥して違和感があるけれど、誰にも相談できない…」 そんなデリケートゾーン（フェムケア）のお悩み、実は「日々の食生活」と「女性ホルモン」が…more

女性アスリートやトレーニングに励む方々の間で、実は密かに悩んでいる人が多い「アスリートの尿もれ（尿失禁）」。 「運動しているから骨盤底筋も鍛えられているはず」「若いから関係ない」と思われがちですが、実…more